Camp 1 - Limiter les laitages, protéines animales, le sucre, le gluten, les aliments transformés...
Camp 2 - Faire un maximum de repas 100% fruits frais et bio, si possible de saison
Camp 3 - Compléter avec des repas à base de légumes crus, de graines germées, d'oléagineux (trempées)
Sommet - Manger quasi exclusivement vivant (cru) en respectant au maximum les associations alimentaires
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