Camp 1 - Exposition au froid ambiant (air extérieur) --> mieux tolérer les températures fraiches au quotidien
Camp 2 - Douches froides (plutôt le matin) --> Créer un pic de noradrenaline et favoriser les idées claires
Camp 3 - Bain froid (privilégier intensité & courte durée) --> Entrainer son système nerveux à gérer une situation de stress 
Sommet - Bain de neige, (sous la) glace... --> Idem mais capacité adaptative maximale après x mois/années 

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Position: 
4