Camp 1 - Respiration consciente de type 5s inspiration /5s expiration (cohérence cardiaque)
Camp 2 - Respiration carré - 6s inspiration / 6s apnée / 6s expiration / 6s apnée --> La durée peut être de 2, 3, 4, 5 , 6s ou plus…
Camp 3 - Respiration Wim HOFF - 30 respirations profondes, apnée poumons plein suivi d'une (plus courte) apnée poumons pleins = 1 série
Sommet - Combiner respiration Wim HOFF avec méditation positive & bain froid - un must do

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Position: 
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